スパモク あの日に帰りたい5 ミラクルチェンジSP まとめ 矢口レイさん
放送日：2011年9月22日 19:00-21:45
タイトル：スパモク!! 100kg超級ダイエット！“あの日に帰りたい”ミラクルチェンジＳＰ
100キロを超えてしまった女性たちが各々の目標のためにダイエットをし、スマートになっていく姿を見ると、「ダイエットって絶対に成功するんだ。そして、誰でも綺麗なあの頃に戻れるんだ」って思えますね。
見てない方のために簡単にまとめてみましたので参考にしてください。
２人目は矢口レイさん。２０歳。体重１００キロ。
中学からいじめに遭い、そのストレスを食べることで逃避した結果、体重が１３０キロに。自己流ダイエットで１００キロまでは減らしたものの、１００キロ以下に落とすことができず、今回の番組出演を決めたそうです。
レイさんがダイエットをする目的は、２０歳になり成人式を迎えるのですが、２年前に両親が買ってくれた振り袖を着るためだそうです。現在の体型では、振り袖が袢纏のようにしかならないのだそうです。
さて、体重が１３０キロまで激増した原因は。。。
レイさんは、ハーフで顔つきも海外の方のそれなのです。
私はとてもキュートだと思うのですが、その顔つきを理由に中学校時代にいじめに遭い、16歳で１０２キロ、１７歳で１３０キロに激増してしまったのだそうです。
そして、成人式に振り袖を着るために壮絶な自己流ダイエットで、１００キロまで減量します。その方法とは。。。。
なんと３畳にもみたないワンルームでの隔離ダイエットでした！！
自宅にいると、家族がいない間に冷蔵庫の食べ物を残らず食べてしまうそうで、このため離れたワンルームに隔離されることとなったそうです。
もちろん、食費など渡すはずもなく、お母さんが、健康に気を配って作られた１週間分の小分けされた調理済みのご飯を食べての生活だったそうです。
この壮絶なダイエットで１３０キロから１００キロまでダイエットに成功したのですが、自己流の隔離ダイエットも１００キロの壁を破ることができません。
しかも、隔離されて食べたくても食べれないため、部屋の中で暴れたりと、ストレスも半端なかったようです。
さて、既に３０キロはダイエットに成功されいますので、番組から提案されたダイエット方法は、
「生活リズム改善ダイエット」
でした。
生活リズムを正すため、朝型の生活に切り替えを行い、食事もカロリー計算を徹底したそうです。
食事の一例です。
- 納豆とオクラの和え物(９２キロカロリー)
- 卵とピーマン油なし炒め(９５キロカリー)
- おかゆ（１３４キロカロリー）
そしては、夜はお肌ケアを兼ねてパックしながらの半身浴を１時間行いました。
そして、バイオエステBDBによりお腹周りのセルライト化した脂肪を、「バイオセルファイア」というプログラムで、柔らかくして燃焼しやすい状態に戻してあげました。
バイオセルファイアを体験したい方はこちら↓
この結果、
１２日目 ９４キロ ６キロ減！
を達成しました。
しかし、レイさんは、その後、重度の便秘に悩まされることになり、ヨーグルトを毎日欠かさず食べるようにしたそうです。
ちなみに、ヨーグルトは便秘解消だけでなく、ダイエットにも効果的な食べ物なのだそうです。
何故ヨーグルトが良いかというと、カルシウムが摂取できるからです。カルシウムが足りないと、以下のように肥満の道を辿るのだそうです。
血中のカルシウム不足
↓
栄養不足と脳が判断
↓
副甲状腺ホルモンを分泌
↓
脂肪を吸収する！！
↓
肥満になる！！
便秘が解消されてから、水中ウォーキングを１時間（５１０キロカロリーを消費）、専属のトレーナーによる効果的なワークアウトを実施
これによって
５５日目 ８６．７キロ １３．３キロ減！
を達成！！
しかし、ここから２０日間は停滞期に突入し、精神的にもグチャグチャで、挫折しそうになったそうです。
そこで石田純一プランナーの提案で、精神修養を兼ねて禅寺で体験修行を敢行。水行は圧巻でした。
これらの成果で、。。。
体重は、９０日で１００キロから７５キロに２５キロ減少！！
ウェストは、バイオセルファイアの効果で、-22cmを達成しました！！
もちろん、2年前に準備された振り袖もばっちりでしたよ！
しかし、ホントに前向きで強い女性が多いですね。
もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。
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