あの日に帰りたい3 動画 「超肥満・激ヤセSP 100キロ超級ダイエット」 再放送 2人目
先ほど、TBSの再放送を見ていました。
100キロを超えてしまった女性たちが各々の目標のためにダイエットをし、凄く綺麗になっていく姿を見ると、人って努力すれば何でもできるんだな？って思いました。
見てない方のために簡単にまとめてみましたので参考にしてください。
2人目は美保さん。
42キロのお姉さんと同じ食生活をしたため107キロになってしまったということです。。。
美保さんが太った原因も、生活習慣でした。やっぱり食生活って重要ですね。食べたら運動する。当たり前ですね＾＾;
さて、生活習慣でも、美保さんは睡眠時間が不規則なのが一番の原因でした。
このためダイエットも、睡眠時間調節ダイエット！に決定。
どんなダイエットかと言うと、規則正しく決まった時間に起床して、決まった時間にご飯を食べ、決まった時間に寝るというもの。
ただ、これだけではすぐには体重は減らないので、基礎代謝をあげるためにジムに通って脂肪燃焼をアップをはかりました。
これによって、最初の1ヶ月で10キロのダイエットに成功！！
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この結果、2ヶ月で24キロも減り、ウェストも20cm減りました！！
食生活の改善がメインですが、やっぱりジムでの基礎代謝向上が有効に思います。
今から始められるなら、カーヴィーダンスをお薦めしますね。
もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。
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